هل على الشخص المصاب بالسمنة حرمان نفسه من الحلويات في شهر رمضان أو أيام العيد؟ وما كمية الحلوى التي يسمح له بتناولها؟
فقد كتب الدكتور خالد الجابر في موسوعة الملك عبد الله بن عبد العزيز العربية للمحتوى الصحي أنه يخطئ بعض الناس في اعتقادهم بأن السمين يجب أن يحرم نفسه من الحلويات والأغذية الشعبية الدسمة لكي يخفف وزنه.
وقال إن "السمين يستطيع أن يتناول قطعة من الكنافة أو البقلاوة ولكن ليس الصحن كاملا، أو كوبا صغيرا من المهلبية وغيرها من الحلويات".
وأضاف الجابر أنه من المهم للسمين أن يزاول الرياضة يوميا، لكي تساعده على تصريف الطاقة من الجسم والتخلص من الشحوم المتراكمة.
وذكر أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد صلاة التراويح لمدة نصف ساعة يوميا، وأفضل الرياضات رياضة المشي.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها