من نحن | اتصل بنا | الثلاثاء 07 يناير 2025 12:09 صباحاً

 

 

 

 

منذ 10 ساعات و 22 دقيقه
أقدمت مليشيات الحوثي صباح اليوم الأثنين 2025 على عملية اقتحام لمنزل أحد المواطنين بالعاصمة صنعاء مما تسبب في ترويع الاطفال وبث الرعب في الحي الذي يسكنه.     وقالت مصادر محلية أن عناصر مسلحة مدججة بالأسلحة تابعة لمليشيات الحوثي ترافقها مدرعات وأطقم عسكرية داهمات احد
منذ 12 ساعه و دقيقتان
أثار خبر نشرته وكالة سبأ الرسمية يوم الأحد الماضي حول توجيهات مجلس القيادة الرئاسي باستكمال التحقيقات في قضايا الفساد جدلاً واسعًا في الأوساط اليمنية، خاصة بعد عدم ذكر اسم محافظ سابق متهم بالفساد وتهريب جمركي. وعلى الرغم من عدم ذكر اسم المحافظ المتهم صراحة، إلا أن العديد
منذ 13 ساعه و 57 دقيقه
يستعد رئيس الوزراء اليمني، الدكتور أحمد عوض بن مبارك، للإعلان عن تعديل وزاري يشمل تغييرات واسعة في الحكومة الحالية، بهدف تعزيز الأداء الحكومي وتحسين كفاءة الوزارات في مواجهة التحديات الراهنة.    وفقًا لمصادر مطلعة تحدثت لـ " وطن نيوز "، فإن التعديل المرتقب سيشمل ما لا
منذ 14 ساعه و 49 دقيقه
طالبت الأمم المتحدة مليشيا الحوثي المدعومة من إيران باتخاذ إجراءات وخطوات ملموسة وجوهرية لدفع عملية السلام إلى الأمام.   جاء ذلك في بيان لمكتب المبعوث الأممي، اليوم الاثنين، أعلن فيه وصول هانس جروندبرج إلى مدينة صنعاء، بعد عقد مشاورات مع مسؤولين عمانيين ومتحدث الحوثيين
منذ 15 ساعه و 3 دقائق
ينشر موقع " وطن نيوز " أسعار صرف العملات الأجنبية أمام الريال اليمني، في صنعاء وعدن، اليوم الإثنين 6 يناير 2025، في محلات الصرافة:   أسعار الصرف في العاصمة المؤقتة عدن:   الدولار الأمريكي:   الشراء: 2069   البيع: 2080   الريال السعودي:   الشراء: 542.5   البيع: 544   أسعار

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ثلاث بيضات يوميًا

الشرق نيوز الثلاثاء 29 مارس 2016 11:30 صباحاً

حذرت المنظمات الصحية، من احتواء البيض على نسبة عالية من الكوليسترول، فالبيضة الواحدة تحتوي على 180-186 ملليجرامًا ، بينما ينتج الكبد نحو 1000-2000 ملليجرام من الكوليسترول يوميًا.


وعند تناول الفرد أطعمة غنية بالكوليسترول، فإن الكبد يضبط إنتاجه، ولذلك فإن تناول البيض لن يرفع من معدل الكوليسترول في جسمك أنت فقط تستبدل كوليسترول الكبد بكوليسترول البيض.


ويجب أن تأكل البيض بانتظام لانه غني بفيتامينات A وB6 وE والثيامين والريبوفلافين وحمض الفوليك والحديد والفوسفور والماغنيسيوم والسيلينيوم، وعناصر غذائية أساسية أخرى، ومن الصعب أن تجد طعامًا يحتوي على كل هذا الكم من العناصر الغذائية.


ويحتوي البيض على الكوليسترول الحميد، وهذا النوع من الكوليسترول غير ضار بالصحة، فهو يساعد جسمك على إنتاج المزيد من فيتامين D والهرمونات كالتستوستيرون والأستروجين والكورتيزول.


وعلى عكس الكوليسترول الضار، لا يلتصق الكوليسترول الحميد بجدران الأوعية الدموية؛ فهو في الحقيقة يقوم بتنظيفها، ويمنع أمراضًا مثل تصلب الشرايين، ولا يزيد من مخاطر التعرض لأمراض القلب والأوعية والدموية، ويمكنه تخفيض معدل الكوليسترول الضار.


لكن الإكثار من تناول البيض قد يزيد من خطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية إذا كنت تعاني من داء السكري.


ومن أجل الحفاظ على توازن الكوليسترول داخل جسمك، يجب عليك تجنب السكر وتناول الطعام الصحي وتمارس الرياضة بانتظام.


والبيض غني ايضا بالكولين، وهو عنصر غذائي يحفز تطور الدماغ ويحسن من أداء الذاكرة، وهو يدخل في تكوين ناقل عصبي يسمى اسيتيل كولين، وهو مركب حيوي ومهم لتطور الدماغ، وتنصح النساء الحوامل بتناوله لتجنب حدوث تشوهات الأجنة، ويعاني 90% من الشعب الأميركي من نقص الكولين، ولهذا السبب فهم عرضة لتلف العضلات وتضخم الكبد.


وتناول بيضتين فقط يوميًا يزودك بنسبة البروتين نفسها الموجودة في طبق من اللحم، دون أن تعرض نفسك لدهون وحموضة اللحم، تفضل الكثير من الأنظمة الغذائية تناول بياض البيض فقط، ولكن هذا خطأ؛ حيث إن نصف كمية البروتين الموجودة في البيض توجد في صفار البيض.

 

المزيد في
  بحث وزير الصحة العامة والسكان الدكتور قاسم محمد بحيبح اليوم مع السفير المصري لدى بلادنا أحمد فاروق جوانب التعاون بين البلدين في المجال الصحي والدعم الصحي
المزيد ...
يعتقد كثير من الناس أن القدرة على تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية ترتبط فقط بالمراحل الأولى من العمر أي الطفولة والشباب، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فكل إنسان مهما بلغ
المزيد ...
قال وزير الصحة العامة والسكان الدكتور ناصر باعوم، أن عدد الحالات التي توفيت بمرض الكوليرا منذ 27 ابريل الماضي حتى نهاية يوليو، بلغ 1890 حالة، في عموم
المزيد ...
حذرت دراسة أميركية حديثة من أن نقص مستويات فيتامين (هـ) أو (E‏) خلال فترة الحمل، خطر على تطور الجنين، حيث يزيد فرص ولادة أطفال يعانون من ضعف السلوك والإدراك
المزيد ...