من نحن | اتصل بنا | الخميس 20 يونيو 2019 12:33 صباحاً

 

منذ 21 ساعه و 49 دقيقه
ضمن الدفع باجندة الشباب والسلام والامن في اليمن اقامت منظمة البحث عن ارضية مشتركة - وبتمويل من صندوق الامم المتحدة للسكان امس الاربعاء في قاعة فندق سما الامارات بخورمكسر ورشة تدريبية تتمثل في جلسة تشاورية تهدف الى تعزيز المشاركة والحماية والوقاية والشراكة في القرارات
منذ 22 ساعه
عقدت اللجنة الفرعية للاختبارات في مكتب التربية والتعليم بمحافظة عدن  اجتماعاً تقييميا برئاسة الدكتور محمد عبد الرقيب مدير مكتب التربية والتعليم  رئيس اللجنة الفرعية للاختبارات في مكتب التربية والتعليم  بالمحافظة. ووقف الاجتماع امام سير اختبار مادتي القران الكريم
منذ يومان و 22 ساعه و 56 دقيقه
حصلت الباحثة أديبة قايد صالح البحري اليوم الاثنين على درجة الدكتوراه في اللغة العربية وآدابها (أدب ونقد)، بكلية التربية جامعة عدن، عن رسالتها الموسومة ب(الخطاب الروائي النسائي اليمني: دراسة في التحولات والخصوصية).وتكونت لجنة المناقشة من:* أ. مشارك. د/ حيدر محمود غيلان رئيسا
منذ 3 ايام و ساعه و 39 دقيقه
أكدت مصادر يمنية، مقتل خبراء إيرانيين أثناء محاولة إطلاق صاروخ من قاعدة قرب العاصمة اليمنية صنعاء، التي تسيطر عليها ميليشيات الحوثي الإيرانية. وقالت المصادر، وفقاً لقناة "سكاي نيوز" الإخبارية، اليوم الإثنين، إن الخبراء الإيرانيين، وآخرين من ميليشيات الحوثي، قتلوا جراء
منذ 3 ايام و ساعتان و دقيقه
أكد رئيس المجلس السياسي التابع لجماعة الحوثي الانقلابية مهدي المشاط علاقة جماعته المتميزة بالمجلس الانتقالي وكثير من القوى الجنوبية.   وقال مشاط في حوار متلفز اجرته قناة المسيرة ونشرت مقتطفات منه وكالة (سبأ) الواقعة تحت سيطرة الحوثيين بأن جماعة الحوثي تربطها علاقة
منوعات

8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم

الشرق نيوز_متابعات: السبت 09 أبريل 2016 12:28 صباحاً

8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم عزيزتي الكعب يضر بقدميك وليس هذه فحسب وأنما مفاصل ظهرك ،
 لا تعتقدي انك تبدين جميلة بل تبدين رائعة وبعد هذه الخطوات سوف ترتدين الكعب بدون ألم و ستشعرين بثقة أكبر حافظي على هذه الخطوات وسترتدين الكعب بدون تردد ومتى ما تشائين : إليك خطوات ارتداء الكعب :
 1- اشتري أحذية ذات نعال داخلية لينة
. 2- ارتدي الكعب العالي عند المشي لمسافات قصير فقط وحاول ان لا تمشي لمسافات طويلة حتى لو كنتي مضطرة لذلك فلحظتها اطلبي تاكسي .
 3- ارتدي الكعب العالي للعمل و المناسبات الخاصة .
4- ابدأي السير على كعب القدم ثم على أصابع القدم فهذه الطريقة تنظم المشي و لا تشعرك بالتعب .
 5- اشتري أحذية ذات نوعية جيدة ، الجلد هو الأفضل للراحة
. 6- امشي بثقة بخطوات متتالية و مستقيمة تدربي جيداً على المشي و الخطوات قبل ذهابك للمناسبة .
 7- لا ترتدي الكعب العالي لوقت طويل ،
كأن ترتديها أربعة أيام في الأسبوع فذلك لراحة القدم و للحفاظ على الحذاء فترة أطول .
 حاولي ان لا تلبسيه إلى للمناسبة او لعمل غير طويل و خذي معك حذاء اخر لتبدلي به اذا تعبتي من الكعب العالي وعلى ان يكون مناسباً لملابسك .
8- لا ترتدي الكعب العالي في الهواء الطلق كالرحلات مثلا ، فذلك يجعلها عرضة للأوساخ و أقل جاذبية .
عزيزتي انتبهي جيدا لطريقة مشيك في الكعب حاولي ان تكون مستقيمة لا تتسرعي في الخطوة امشي بثقة ولا تلبسيه بأوقات خاطئة او غير مناسبة وحافظي على ان تكون الملابس مناسبة للكعب العالي .

المزيد في منوعات
يشهد عدد كبير من سكان المنطقة العربية ومعظم دول شرق إفريقيا وآسيا الوسطى، غدا الإثنين 7 أغسطس/آب، أحد أبرز الظواهر الفلكية في 2017، ويتمثل في خسوف جزئي للقمر، هو
المزيد ...
جامع محمد الأمين بسلطنة عمان من أهم المعالم الثقافية والدينية في محافظة مسقط. يلفت الأنظار بارتفاع موقعه وإضاءاته الذهبية التي تـُبرز جمال التصاميم
المزيد ...
اكتشف خبراء اجتماعيون المهارات الحياتية الخمس التي تجلب الصحة والنجاح والثراء. ووجد خبراء بجامعة لندن كوليج أن الأشخاص الذين حققوا رقما عاليا في اختبارات هذه
المزيد ...
كشفت دراسة مؤخراً عن وجود صلة بين التعرض للتوتر بشكل متكرر وزيادة الوزن، وقد يعود السبب لإفراز الكورتيزول في الجسم في حالة التوتر، مما يؤدي إلى السمنة التي تستمر مع
المزيد ...

شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها