وطن نيوز | دراسة: حفنة من المكسرات يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب
من نحن | اتصل بنا | الثلاثاء 25 سبتمبر 2018 12:06 صباحاً

 

منذ يوم و 4 ساعات و دقيقه
كشفت صحيفة سعودية، عن تراجع مليشيا الحوثي عن الإفراج عن أقارب الرئيس الراحل علي عبدالله صالح، مشرطة نقلهم عن متن طائرة عمانية.   واعتقلت الجماعة الحوثية عدداً من أقارب صالح بعد تصفيته والتنكيل بقيادات حزبه في ديسمبر (كانون الأول) الماضي من بينهم نجلاه مدين وصلاح ونجل
منذ يوم و 4 ساعات و 20 دقيقه
أكد الدكتور أنور قرقاش، وزير الدولة الإماراتى للشئون الخارجية، أن تحرير الحديدة هو أحد أهم مفاتيح الحل فى اليمن، فى ظل تقويض الحوثيين للعملية السياسية فى جنيف. وقال قرقاش: "تحرير الحديدة هو أحد أهم مفاتيح الحلّ فى اليمن، تغيير الواقع على الأرض ضرورى فى ظل تقويض الحوثى
منذ يوم و 4 ساعات و 30 دقيقه
كشف المتحدث الرسمي باسم قوات التحالف العربي لدعم الشرعية في اليمن بقيادة المملكة العربية السعودية العقيد تركي المالكي عن سفينة إيرانية تتواجد في منطقة باب المندب لدعم مليشيات الحوثي الانقلابية في زعزعة الاستقرار في المياه الإقليمية. وقال المالكي خلال مؤتمر صحفي عقد مساء
منذ يوم و 5 ساعات و 22 دقيقه
كشفت مصادر مقربة من حزب الاصلاح بعدن بأن الاخير نظم ندوة ثقافية عصر الاحد احتفاء بالعيد الوطني ال88 لتأسيس المملكة العربية السعودية تحت عنوان (الدولة السعودية .. مجد وازدهار) بحضور اعضاء وانصار الحزب . واستعرض عضو المكتب التنفيذي لاصلاح عدن صالح قاسم اليافعي عن دور المملكة
منذ يوم و 6 ساعات و 47 دقيقه
كشف رئيس حكومة الانقلاب الحوثية، الاثنين 24 سبتمبر/أيلول 2018م، عن مخطط تم الاتفاق عليه مع رئيس سلطات الانقلابية، لاخراج الجماعة من عزلتها الدولية، ويشمل عدد من المجالات.   وقال «بن حبتور» في لقاء مع وزرائه، انه التقى «المشاط»، ووجهه بعدد من التوجيهات، التي عليه
طب وصحة

دراسة: حفنة من المكسرات يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب

وطن نيوز_BBCعربي: الثلاثاء 06 ديسمبر 2016 03:56 مساءً

 

 خلصت دراسة طبية بريطانية حديثة إلى إن تناول حفنة من المكسرات يومياً "يغني المرء عن زيارة الطبيب".

وأكدت الدراسة أن "الأشخاص الذين يستهلكون 20 غراماً من المكسرات على الأقل يومياً يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض المميتة كالقلب والسرطان".

وكشفت الدراسة أن الإكثار من تناول المكسرات يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المئة، وكذلك نسبة الإصابة بالسرطان بنسبة 15 في المئة، إضافة إلى تقليل نسبة خطر الموت المبكر بنسبة 22 في المئة.

وتبعاً للدراسة، فإن تناول حفنة واحدة من المكسرات يومياً، تقلل خطر الوفاة جراء الإصابة بالأمراض التنفسية بمعدل النصف، وكذلك الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 في المئة.

وقال المشارك في الدراسة داغفين أوني من جامعة إمبريال كوليدج في لندن إن "التركيز في الدراسات الغذائية في الماضي كان على الأمراض القاتلة الكبرى مثل أمراض القلب والجلطات والسرطان، إلا أننا اليوم نركز على الحصول على بيانات لأمراض أخرى".

وأضاف "وجدنا أن هناك انخفاضاً ثابتاً في نسبة الخطورة في العديد من الأمراض المختلفة، مما يعطي دلالة واضحة على وجود علاقة بين تناول المكسرات وتأثيره على صحة الإنسان"، مشيراً إلى أن تناول حفنة من المكسرات يومياً له "تأثير جوهري على صحة الإنسان".

ونشرت نتائج هذه الدراسة في دورية "بي أم سي "الطبية كما تناولت الدراسة تحليل لبيانات لأكثر من 800 ألف مشارك من جميع أنحاء العالم.

وغطت الدراسة جميع أنواع المكسرات ومنها : البندق والجوز والفول السوداني.

وأضاف أوني أن " المكسرات والفول السوداني غنية بالألياف والماغنسيوم والدهون غير المشبعة، وهي مواد غذائية تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب كما أنها تقلل من مستويات الكولسترول".

وأشار إلى أن "بعض المكسرات وعلى الأخص الجوز والبقان غنية بمضادات الأكسدة كما أنها تقلل من نسبة الإصابة بالسرطان".

وختم بالقول إنه " بالرغم من أن المكسرات غنية بالدهون، إلا أنها غنية بالألياف والبروتين، وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المكسرات قد تقلل من خطر الإصابة بالسمنة".

روابط ذات علاقة
المزيد في طب وصحة
يعتقد كثير من الناس أن القدرة على تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية ترتبط فقط بالمراحل الأولى من العمر أي الطفولة والشباب، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فكل إنسان مهما بلغ
المزيد ...
قال وزير الصحة العامة والسكان الدكتور ناصر باعوم، أن عدد الحالات التي توفيت بمرض الكوليرا منذ 27 ابريل الماضي حتى نهاية يوليو، بلغ 1890 حالة، في عموم
المزيد ...
حذرت دراسة أميركية حديثة من أن نقص مستويات فيتامين (هـ) أو (E‏) خلال فترة الحمل، خطر على تطور الجنين، حيث يزيد فرص ولادة أطفال يعانون من ضعف السلوك والإدراك
المزيد ...
تعتبر التغذية الصحية من الضرورات التي يتعين على #مريض_السكري أو من لديه تاريخ مرضي بالعائلة مراعاتها، حيث يلعب #الطعام_الصحي دوراً كبيراً في ضبط مستويات #السكر
المزيد ...

شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها