وطن نيوز | دراسة: حفنة من المكسرات يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب
من نحن | اتصل بنا | الأحد 15 يوليو 2018 09:07 مساءً

 

منذ 6 ساعات و 24 دقيقه
أكد المحلل السياسي محمد مصطفى العمراني ان الاستفزازات الإيرانية الأخيرة للمملكة العربية السعودية واعتداءاتها على المياه الإقليمية السعودية تأتي ضمن سلسلة طويلة ومتواصلة من الاعتداءات والاستفزازات التي يقوم بها النظام الايراني ضد الدول العربية وخصوصا الخليجية وهي تؤكد
منذ 9 ساعات و 51 دقيقه
نظمت عدد من أمهات المعتقلين والمخفيين قسرا في العاصمة المؤقتة عدن وقفة احتجاجية أمام منزل وزير الداخلية في مديرية المنصورة للمطالبة بالكشف عن مصير ذويهم المخفيين والمعتقلين في سجون سرية.   ونقل موقع "الصحوة نت" أن وزير الداخلية أحمد الميسري التقى بأمهات المعتقلين خلال
منذ 11 ساعه و 36 دقيقه
شهدت المشتقات النفطية في العاصمة المؤقتة عدن، ارتفاعا نسبيا في اسعارها منذ صباح اليوم الاحد.   وقالت مصادر محلية لـ"الصحوة نت" ان شركة النفط اليمنية رفعت سعر الوقود اليوم السبت في المحطات التابعة لها بمدينة عدن حيث وصل سعر الليتر الواحد من البنزين 330 ريالاً، مرتفعاً عن
منذ 13 ساعه و 17 دقيقه
أعلنت محكمة تابعة للحوثيين في صنعاء، حكم الإعدام بحق أربعة أشخاص بتهمة التخابر مع دول أجنبية. وقضت المحكمة الابتدائية الجزائية المتخصصة بأمانة العاصمة بإعدام أربعة أشخاص بتهمة التخابر وإعانة العدو، وهم محمد يحيى محمد حجر وعبد الرحمن ربشان حسن العامري وصالح عباس صالح
منذ 13 ساعه و 19 دقيقه
نفت السفارة الفرنسية  ما تناقلته بعض وسائل الإعلام عن دفع مبلغ مالي كبير لميليشيا الحوثي الانقلابية مقابل الإفراج عن المواطن الفرنسي ماروك عبدالقادر. وأكد مصدر دبلوماسي في السفارة لوكالة الأنباء اليمنية  سبأ  أن الحكومة الفرنسية بذلت جهوداً للإفراج عن  ماروك 
طب وصحة

دراسة: حفنة من المكسرات يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب

وطن نيوز_BBCعربي: الثلاثاء 06 ديسمبر 2016 03:56 مساءً

 

 خلصت دراسة طبية بريطانية حديثة إلى إن تناول حفنة من المكسرات يومياً "يغني المرء عن زيارة الطبيب".

وأكدت الدراسة أن "الأشخاص الذين يستهلكون 20 غراماً من المكسرات على الأقل يومياً يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض المميتة كالقلب والسرطان".

وكشفت الدراسة أن الإكثار من تناول المكسرات يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المئة، وكذلك نسبة الإصابة بالسرطان بنسبة 15 في المئة، إضافة إلى تقليل نسبة خطر الموت المبكر بنسبة 22 في المئة.

وتبعاً للدراسة، فإن تناول حفنة واحدة من المكسرات يومياً، تقلل خطر الوفاة جراء الإصابة بالأمراض التنفسية بمعدل النصف، وكذلك الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 في المئة.

وقال المشارك في الدراسة داغفين أوني من جامعة إمبريال كوليدج في لندن إن "التركيز في الدراسات الغذائية في الماضي كان على الأمراض القاتلة الكبرى مثل أمراض القلب والجلطات والسرطان، إلا أننا اليوم نركز على الحصول على بيانات لأمراض أخرى".

وأضاف "وجدنا أن هناك انخفاضاً ثابتاً في نسبة الخطورة في العديد من الأمراض المختلفة، مما يعطي دلالة واضحة على وجود علاقة بين تناول المكسرات وتأثيره على صحة الإنسان"، مشيراً إلى أن تناول حفنة من المكسرات يومياً له "تأثير جوهري على صحة الإنسان".

ونشرت نتائج هذه الدراسة في دورية "بي أم سي "الطبية كما تناولت الدراسة تحليل لبيانات لأكثر من 800 ألف مشارك من جميع أنحاء العالم.

وغطت الدراسة جميع أنواع المكسرات ومنها : البندق والجوز والفول السوداني.

وأضاف أوني أن " المكسرات والفول السوداني غنية بالألياف والماغنسيوم والدهون غير المشبعة، وهي مواد غذائية تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب كما أنها تقلل من مستويات الكولسترول".

وأشار إلى أن "بعض المكسرات وعلى الأخص الجوز والبقان غنية بمضادات الأكسدة كما أنها تقلل من نسبة الإصابة بالسرطان".

وختم بالقول إنه " بالرغم من أن المكسرات غنية بالدهون، إلا أنها غنية بالألياف والبروتين، وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المكسرات قد تقلل من خطر الإصابة بالسمنة".

روابط ذات علاقة
المزيد في طب وصحة
يعتقد كثير من الناس أن القدرة على تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية ترتبط فقط بالمراحل الأولى من العمر أي الطفولة والشباب، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فكل إنسان مهما بلغ
المزيد ...
قال وزير الصحة العامة والسكان الدكتور ناصر باعوم، أن عدد الحالات التي توفيت بمرض الكوليرا منذ 27 ابريل الماضي حتى نهاية يوليو، بلغ 1890 حالة، في عموم
المزيد ...
حذرت دراسة أميركية حديثة من أن نقص مستويات فيتامين (هـ) أو (E‏) خلال فترة الحمل، خطر على تطور الجنين، حيث يزيد فرص ولادة أطفال يعانون من ضعف السلوك والإدراك
المزيد ...
تعتبر التغذية الصحية من الضرورات التي يتعين على #مريض_السكري أو من لديه تاريخ مرضي بالعائلة مراعاتها، حيث يلعب #الطعام_الصحي دوراً كبيراً في ضبط مستويات #السكر
المزيد ...

شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها