يؤكد خبراء التغذية أن فاكهة المشمش تتمتع بفوائد كثيرة، والتي يمكن أن يمنع التناول اليومي لها تطور العديد من الأمراض، بالإضافة إلى قدرته على إزالة السموم من الجسم.
ووفقا لموقع “صدى البلد”، نصح الدكتور أحمد صبري، خبير التغذية، بتناول فاكهة المشمش، لأنا تزيد نشاط جهاز المناعة ومقاومة الامراض.
وفيما يلي نعرض أهم 10 فوائد للمشمش، وفقا له:-
1- يقوي الدم، حيث ينصح الاشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم بتناوله.
2- يزيد من نشاط جهاز المناعة ومقاومة الامراض.
3- ينشط عمل الاعضاء الداخلية في الجسم مثل الكلى والكبد والطحال.
4- ينشط الجسم، ويقلل من حالات الارهاق والاكتئاب.
5- يزيد من قوة القلب، فالمشمش يزود الجسم بالفيتامينات والبوتاسيوم والالياف التي تحافظ على سلامة القلب، وهو يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويمنع الجلطات والسكتات الدماغية.
6- يعالج الانيميا، وذلك لاحتوائه على الحديد والنحاس.
7- يحارب الامراض المعدية، ويحد من انتشارها، لاحتوائه على فيتامين “سي” الذي يقوّي من جهاز المناعة بشكل كبير.
8- يحافظ على الاوعية الدموية، ويقي من الاصابة بالامراض التي تصيب الدم.
9- يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، وهو مصدر جيد للالياف ومضادات الاكسدة والمعادن.
10- يحارب المشمش الفيروسات والطفيليات التي تصيب جسم الانسان، ويحد من انتشارها.
يشار إلى أن أزمة فيروس كورونا المستجد، دفع الكثيرين إلى اللجوء للطعام الصحي الطازج، الذي يحتاجه الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال، بهدف تقوية المناعة والحفاظ على الصحة.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها