من نحن | اتصل بنا | الأربعاء 20 فبراير 2019 12:40 صباحاً

 

منذ 21 ساعه و 55 دقيقه
عقدت الحركة المدنية الديمقراطية بالتعاون مع هيئة مكافحة البسط وأزاله العشوائيات والمفوضية الجنوبية المستقلة لمكافحة الفساد  بالعاصمة المؤقتة عدن، صباح اليوم ندوة بعنوان اطلاق حملة وقف التصرف والبسط الغير قانوني على اراضي وعقارات الدولة .   وخلال الندوة وجه مدير عام
منذ يوم و 21 ساعه و 34 دقيقه
  أبلغ وفد الحكومة اليمنية، رئيس لجنة إعادة الانتشار في مدينة الحديدة، الدنماركي مايكل لوليسغارد، رفضه آلية ميليشيات الحوثي الإيرانية للانسحاب من الموانئ، دون معرفة هوية القوات التي ستحل مكانها، محذرا من نية المتمردين تنفيذ "انسحاب شكلي". وحذر فريق الحكومة اليمنية،
منذ يومان و 6 ساعات و 49 دقيقه
حررت قوات الجيش الوطني ،اليوم الاحد ، مناطق جديدة في مران بمحافظة صعدة بعد معارك عنيفة مع مليشيا الحوثي الانقلابية المدعومة من ايران.   وذكر قائد لواء المهام الخاصة العميد الركن عادل المصعبي لوكالة الانباء اليمنية (سبأ) ان قوات الجيش الوطني حررت منطقة "الجلاح" ومركزها
منذ يومان و 7 ساعات و 19 دقيقه
اعلن القيادي البارز في ميليشيات الحوثي ابو علي الحاكم انه سيمنح ذ00 مليون ريال لمن يقبض او يقتل الشيخ القبلي البارز علي بن يحي ريبان . وكان أبطال المقاومة الشعبية من قبائل حجور قد صدو هجوماً عنيفاً شنته المليشيا، اليوم الأحد، على مديرية كشر بمحافظة حجة، شمال غربي
منذ يومان و 7 ساعات و 32 دقيقه
لقي ثمانية عناصر من المليشيا الحوثية الانقلابية مصرعهم واصيب اخرين،ليلة أمس الاحد، في جبهة باقم شمال محافظة صعدة.   وذكر الناطق الاعلامي لمحور آزال المقدم فائز الصعدي ،بان ابطال الجيش الوطني افشلوا محاولة تسلل للمليشيا الحوثية في باقم بصعدة.   وأكد الصعدي ان 8 عناصر من
منوعات

8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم

الشرق نيوز_متابعات: السبت 09 أبريل 2016 12:28 صباحاً

8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم عزيزتي الكعب يضر بقدميك وليس هذه فحسب وأنما مفاصل ظهرك ،
 لا تعتقدي انك تبدين جميلة بل تبدين رائعة وبعد هذه الخطوات سوف ترتدين الكعب بدون ألم و ستشعرين بثقة أكبر حافظي على هذه الخطوات وسترتدين الكعب بدون تردد ومتى ما تشائين : إليك خطوات ارتداء الكعب :
 1- اشتري أحذية ذات نعال داخلية لينة
. 2- ارتدي الكعب العالي عند المشي لمسافات قصير فقط وحاول ان لا تمشي لمسافات طويلة حتى لو كنتي مضطرة لذلك فلحظتها اطلبي تاكسي .
 3- ارتدي الكعب العالي للعمل و المناسبات الخاصة .
4- ابدأي السير على كعب القدم ثم على أصابع القدم فهذه الطريقة تنظم المشي و لا تشعرك بالتعب .
 5- اشتري أحذية ذات نوعية جيدة ، الجلد هو الأفضل للراحة
. 6- امشي بثقة بخطوات متتالية و مستقيمة تدربي جيداً على المشي و الخطوات قبل ذهابك للمناسبة .
 7- لا ترتدي الكعب العالي لوقت طويل ،
كأن ترتديها أربعة أيام في الأسبوع فذلك لراحة القدم و للحفاظ على الحذاء فترة أطول .
 حاولي ان لا تلبسيه إلى للمناسبة او لعمل غير طويل و خذي معك حذاء اخر لتبدلي به اذا تعبتي من الكعب العالي وعلى ان يكون مناسباً لملابسك .
8- لا ترتدي الكعب العالي في الهواء الطلق كالرحلات مثلا ، فذلك يجعلها عرضة للأوساخ و أقل جاذبية .
عزيزتي انتبهي جيدا لطريقة مشيك في الكعب حاولي ان تكون مستقيمة لا تتسرعي في الخطوة امشي بثقة ولا تلبسيه بأوقات خاطئة او غير مناسبة وحافظي على ان تكون الملابس مناسبة للكعب العالي .

المزيد في منوعات
يشهد عدد كبير من سكان المنطقة العربية ومعظم دول شرق إفريقيا وآسيا الوسطى، غدا الإثنين 7 أغسطس/آب، أحد أبرز الظواهر الفلكية في 2017، ويتمثل في خسوف جزئي للقمر، هو
المزيد ...
جامع محمد الأمين بسلطنة عمان من أهم المعالم الثقافية والدينية في محافظة مسقط. يلفت الأنظار بارتفاع موقعه وإضاءاته الذهبية التي تـُبرز جمال التصاميم
المزيد ...
اكتشف خبراء اجتماعيون المهارات الحياتية الخمس التي تجلب الصحة والنجاح والثراء. ووجد خبراء بجامعة لندن كوليج أن الأشخاص الذين حققوا رقما عاليا في اختبارات هذه
المزيد ...
كشفت دراسة مؤخراً عن وجود صلة بين التعرض للتوتر بشكل متكرر وزيادة الوزن، وقد يعود السبب لإفراز الكورتيزول في الجسم في حالة التوتر، مما يؤدي إلى السمنة التي تستمر مع
المزيد ...

شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها